Treningsresultater

Jeg skjnner ingenting. Jeg har trent hver dag siden "I used to be fat" innlegget, og jeg har ikke gtt ned i vektellerblitt tynnere!!!! Hvorfor ikke? Noen sier det er fordi jeg trener styrke ogs, fordi muskler veier mere enn fett. S fra n av kommer lurer jeg p om jeg ikke skal trene styrke? Men det er kanskje ikke s bra det heller, da strammer jeg ikke opp. S egentlig m jeg bare vre tolmodig og trene helt til fettet begynner brenne bort og jeg blir fit. Orkeer ikke vente mere!!! Men jeg skal jo tross alt begynne trene fast, ogs i England. Og nr det gjelder kostholdet, det er ikke noe med det. Jeg spiser ikke usunt og jeg spiser riktig og ofte.

Om noen har noen tips kom gjerne med dem.

Peace!

14 kommentarer

Maud Helene

07.aug.2011 kl.21:54

Variert trening og restitusjon er det superviktig. Forholdet mellom det totale inntaket av kalorier og hvor mye du forbrenner er det viktigste! Intervalltrening er supert for f opp forbrenningen, og vekt skal du ikke tenke p, da ville jeg heller tatt frem mlebndet...

Yasmin

07.aug.2011 kl.22:05

run.

HaMaHo

07.aug.2011 kl.23:36

St p! Dette klarer du! :)

Du m bare forsette med ta styrke, det vil hjelpe! Og selvsagt ha kondisjonstrening, intervaller skal hjelpe godt! siden du forbrenner mye da!: D

- HaMaHo

Veton

07.aug.2011 kl.23:45

Spis flere ganger daglig, bare mindre karbo, trene styrke er bare bra, men komme deg i form tar tid grethe, du m bare vre tlmodig...

Grethe Marita

08.aug.2011 kl.10:22

Veton: jo, men jeg har jo trent fr. Og da merket jeg resultater etter bare to uker!! Vell og merke s var det i Paraguay og da har det sikkert mye si at det var i varmen og maten er annerledes. Men jeg trente hver dag!!! I don't get it!

Grethe Marita

08.aug.2011 kl.10:24

Maud Helene: S det du sier er: ikke tren hver dag? Jeg trener hver dag, men nr det kommer til styrken tar jeg det alt ettersom hvordan jeg kjenner meg i kroppen. Spesielt da ryggen og armene...

Veton

08.aug.2011 kl.16:58

du kan ikke bare trene ryggen og armene, m trene alt. Du m dele dem i forskjellige dager, Mandag-biceps, bein og mage, tirsdag-bryst og triceps, onsdag fri, torsdag-skuldre og cardio og fredag har du hele ryggen, Latissimus dorsi, midt ryggen og nederste ryggen.

Maud Helene

08.aug.2011 kl.18:11

Ikke ndvendig trene hver dag, nei. g en tur/bruke sykkelen i stedet for bussen osv er greit da, sier ikke at du ikke skal gjre noe... Du burde hvertfall ha en restitusjons dag hver 2. dag. Du behver heller ikke trene styrke og kondisjon hver gang, men bytt fra dag til dag. Men intervalltrening er kluet for f opp forbrenningen :D

Grethe Marita

08.aug.2011 kl.21:18

Maud Helene: Ok, trener du p spenst maud? Vil du vre med meg og bare gi meg tips og vise meg litt?? Hadde vrt allright!

Maud Helene

10.aug.2011 kl.19:32

Haha, trener p spenst, ja. Men jeg er ikke noe flink til lre bort... Hva skulle jeg liksom lrt deg?

Eline

10.aug.2011 kl.21:11

Hele feilen ligger i at du trener hver dag. Du bryter ned kroppen nr du trener. Om du skal trene hver eneste dag, fr ikke kroppen tid til hente seg inn igjen og da trener du deg NED fremfor OPP, dvs bortkasta trening. Dessuten klarer ikke kroppen det i det lange lp, og da gr du p en smell. Det viktigste er ha tlmodighet. Det er ikke vanlig se resultater etter to uker. Hvertfall ikke varige resultater.

Grethe Marita

10.aug.2011 kl.22:32

Maud Helene: Tenkte liksom p disse intervalene eller hva det var. Jeg er nok enda drligere enn deg uansett hva det kommer til nr det er snakk om fysisk bevegelse! Haha...

Grethe Marita

10.aug.2011 kl.22:32

Eline: Ok, s hva anbefaler du? Annenhver dag kanskje? Eller snn typ to dager s slappe av osv?

Eline

10.aug.2011 kl.22:48

Klarer du holde deg til 3-4 ganger i uka, er det mer enn bra nok :-)

Skriv en ny kommentar

Grethe Marita

Grethe Marita

19, Larvik

Jeg er avslappet og livlig. Jeg gjr akkurat det som passer meg og har sjeldent planer, men samtidig er jeg alltid fullbooket. Jeg har gode venner som tar vare p meg, og jeg prver s godt jeg kan p det samme. Disse gode vennene er grunnen til at det skjer noe som helst i hverdagen, og ellers s er det mote, kunst, litteratur og musikk som interesserer meg og er det jeg skriver om, som oftest. Jeg bruker bloggen som en slags dagbok, terapeut eller en mte bare tmme hodet mitt p, og fylle det opp igjen med gode ider fra internettet! Og jo! Jeg bor og studerer i England, London! Og trives veldig godt med det.

bloglovin

Kategorier

Arkiv

hits